了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵
痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。
下巴長痘痘的類型
下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。
下巴長痘痘的觸覺與外觀
下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。
下巴長痘痘與生理周期的關係
許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。
下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣
引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。
荷爾蒙的影響
荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。
飲食習慣
相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。
生活壓力與睡眠不足
長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。
了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！
日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現
首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。
注意生活習慣
有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。
均衡飲食與適量運動
飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。
定期清潔與保濕
皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。
長期管理策略：保持下巴皮膚健康
在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。
定期換潔膚產品
選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。
定期皮膚護理課程
皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。
保持良好生活壓力管理
生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春痘擠洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。
首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。治療青春痘藥物保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。中藥治青春痘保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘護膚品保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。邱政偉痘痘保養品推薦
成熟睿智男人的100個經典原則（一） 1、能不抽煙最好不抽，它或許可以幫助你吸引一些女生，但不抽絕不會招來厭煩，表現男子氣概的途徑有很多，沒必要拿健康做賭注。 2、給自己定目標，一年，兩年，五年，也許你出生不如別人好，通過努力，往往可以改變70%的命運。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。 3、找女朋友外表是第一關，但要了解她的品行之后再做打算也不遲。 4、不要在乎小錢，工作的人都后悔從前對自己的GF不夠好。記住你們的重要日子，你們的談話，女生要敏感得多，這樣做，至少可以證明你對她的重視。 5、愛她，但別怕她，你們是戀人，也是朋友，她要的不是寵物，這樣的感情，走不長遠。 6、她要是病了，帶她去醫院，她害怕時，找個人少的地方抱著她，給她勇氣，幫她排隊，掛號，放下你那點可悲的面子，周圍人只會向她投來羨慕的眼光，不會對你說三道四。 7、別把兩個人的生活絞在一起，空間才是愛情的長壽藥。不要經常吃醋，誰都有異性朋友，該吃的時候才吃，并且讓她知道。 8、善待她的朋友，即使她討厭的人，你也沒資格說壞話，你要做的，就是靜靜的聽她傾訴。適當給她安慰。有時候，她們更需要依靠，即使你們都還是學生。 9、不要問她過去，時機到了，她會毫無保留的告訴你。她要是想見從前那位，讓她去，原因是你不讓她去，她也會去。為何不表現得大度點，但要讓她知道你相當的郁悶。 10、珍惜身邊人，不要見異思遷，大家都需要安定。即使對方比你GF漂亮10倍，還主動靠近你，給你暗號，請嚴肅的告訴她，你有女朋友！ 11、她開始管你的生活，你的錢，對你嘮叨，頻繁發消息詢問你的位置。別擔心，她只是把自己交給了你，害怕失去你。 12、帶她去你從前常去的地方，她內心會無比快樂，你失意時，她會在第一時間找到你。 13、發生口角后，別關機，也別在街上和其他異性閑逛，那只能使矛盾激化。 14、過生日，送她草莓蛋糕，不要太大，但要足夠精致，把你對她的昵稱放在蛋糕上。再買一個大的，讓她和朋友一起過。 15、牽手時，即使你的手有多汗，也別放開。 16、把她介紹給你最好的朋友，包括異性朋友。 17、別總是讓她打電話來，她也需要被重視的感覺。 18、衣著盡量和她的品位搭調，即使你要提升品質，請帶上她一起。 19、別偷看她的隱私，不要去猜測，在一起是緣分，離開也是緣分。 20、如果失戀，不要輕信江湖上傳言的借酒消愁，吐的滋味不好受，即使喝了，也別急著喝茶，茶不但不能解酒，反而還會傷腎。 21、不要整天想著如何重修舊好，除了愛情，前面還有許多問題需要你去解決。這是個現實的社會，感情不能當飯吃，貧窮夫妻百事哀。不要相信電影，那只是個供許多陌生人喧囂情感的場所。 22、分手之后，可以傷心難過，但過渡期不能太長，因為這期間是絕佳的學習和工作時間。 23、如果你實在奈不住寂寞，至少等上大半年，否則你不僅否定了她，也否定了你自己。 24、當她不再愛你的時候，無論你有多想她也別打電話告訴她，因為有些人會記住第一個，而有些人只會記住上一個。 25、好朋友里面，一定要培養出一個知己，不要以為你有多么八面玲瓏，到處是朋友，最后真心對你的，只有一個，相信我。 26、她的離開如若是一個重大打擊，找間手藝不錯的發型設計理個發，這樣可以讓你渙然一新。 27、不要去打擾她的生活，她只會覺得從前看錯人，你也會鄙視自己。 28、你們在街上相遇，請向她微笑，把微笑留給傷你最深的人。 29、告訴周圍人，你和她已經分手，避免他們給你打報告，哪天又看見誰誰誰了。 30、不要相信星座命理，那是哄小朋友的，命運在自己手中。難道你想等出棟房子或是車子？ 31、你的朋友最好以你自己為中心發散，允許少數支點連接，千萬不要把朋友圈變成密不透風的多邊型，你要為自己留底牌。 32、不喜歡的人少接觸，但別在背后說壞話，說是非之人，必定是是非之人，謹記，禍從口出。 33、朋友圈里的你，平時都很忍讓，請注意適當拿出你的主見。反之，不要太計較。 34、給老師或者領導留下好印象，他們不會在你沉淪時再踩你幾腳，相反可能會拉你一把。在社交中，原則是跌停股，世俗是潛力股。 35、少玩游戲，這不是韓國，你打不出房子車子還有女人。（人生感悟 www.lz13.cn）進了大學，就進了社會，這是場馬拉松。北京現在一個磚頭拋上去，砸下來7，8個研究生受傷，現在的你是否該有點打算。 36、拿出極限，盡力而為。你要想的是成功，而不是失敗。所以面對困難首先就是拿出信心。除了你心愛女人的鼓勵，這應該是最有用的東西。 37、定時整理書桌書柜，良好的精神面貌可以讓你事半功倍。 38、學好英語，那些說學英語沒用的暫時可以不去管，他們要么年紀大了，要么就是自己早過了CET6準備托福了，在這里嘩眾取寵。你可以不拿證，但一定要學好。 39、不是足夠熱愛你的專業，并且學出來前途不夠光明，趁早轉業。現在更多人更看重“錢途”。 40、知道自己要干什么，寢室的臥談會的確可以幫你磨嘴皮子，夜深人靜，問問自己，將來的打算，并朝著那個方向去實現。 41、偶爾翻翻時尚類的雜志，女朋友和女性朋友都可以從中受益。 42、盡量少看A片，正常的男人即使是單身，也不會成天迷戀肉欲。 43、堅持做運動，俯臥撐可以鍛煉你的胸肌和腹肌，請記住游泳圈是成功人事才有資格擁有的奢侈品。 44、每天早上一杯水，預防膽結實。睡前一小時不要喝水，否則會過早出現眼袋。 45、寧愿要深色襪子也少買白色的，這樣會讓人覺得你不夠成熟，學生朋友自便。 46、新同事或新朋友請你吃飯，不要覺得理所當然，請禮尚往來，否則你的名聲會越來越臭。無論是大學還是公司，很多故事都是聽來的。 47、有男友的女人不要碰，即便你想one night stand也要做好心理準備。后果同上，嚴重時會出現體膚之痛。 48、朋友的女人不要碰，無論是現在的還是曾經的，后果同上。要知道，男人經營自己就像經營一個公司，要樹立品牌文化。想問為什么的朋友請先做個你是受害者的假設，再跟我發短消息討論。 49、博愛的女人不要碰，往往這種女人連自己要什么都不知道，我想沒人愿意和若干成年男性分享自己的愛。天作孽，猶可活，自作孽，不可活。 50、沒主見，不上進，懶惰的女人不要碰。就算你有錢，你有的是錢，最終你也會厭煩其中。何況不見得她們個個都是花瓶，何況你還有審美疲勞。分頁：123
院長投身守陣沿， 身先士卒敢當先。 孜孜不倦臨危位， 體患沉疴沖在前。 >>>更多美文：絕句
告訴你老實人的十大升職障礙 投入職場的你，處處顯現出職業女性應有的干練和果斷，精明與美麗的你，天天朝九晚五奔波于寫字間和外面的世界，8個小時被繁忙的公務，復雜的人際關系以及大男人們的眼神和某些不良居心包圍著，再加上自我心理某些劣勢和障礙，有沒有想過，若不及時地加以控制和解決，那堅強的外表終將會被內在的虛弱慢慢吞食，直至全軍覆沒。 路障1：不愿意顯露才華，掩藏職業抱負，只坐等伯樂的出現 持有這種心理狀態說明你是一個對自己的能力缺乏自信的人，有極強的依賴性與惰性，也許你會默默地做許多工作，而且是一些對你來說引不起任何興趣與激情的工作。但由于你抱有這種心理狀態，不會努力去爭取你所感興趣的位置，更不會向上司展現你的特長與才華。只希望你的老板能夠有朝一日看到你勤奮工作的樣子，進而發現你、提拔你，而你在他發現你這位“能人”之前，所做的只是苦苦地等待再等待。 可見，一味被動地等待他人的發現是極為愚蠢的想法，特別是你的上司乃至老板。他們的頭腦中不知有多少事要考慮，多少關系要處理，你勤懇的工作態度他們固然不會視而不見。但若指望他能夠明白你的真正需要，那可是天方夜譚了。所以別太天真了，聰明的做法是在老板肯定了你的敬業精神之后，適時講出你真正的需要，這樣反倒會讓他覺得你是一個了解自己并充滿自信的人，委以重任不說，關鍵是你得到了自己真正喜歡的工作。 路障2：希望人人都喜歡自己，太在意上司和同事的評價，稍有一點差錯就自責 曉雨是外貿公司的公關部助理。也許是由于工作性質的原因，經常要和公司上上下下的人打交道。曉雨本身是一個謹小慎微的人，她深知在大公司做事人際關系的重要和人言可畏的后果，所以她處處留心，生怕得罪了同事或上司，生出什么枝節。對每個人她都是有求必應，笑臉相迎，從來沒有對周圍的人說過“No”，她本以為自己的為人處事可算得上是天衣無縫了，可不知為什么，漸漸的她成了辦公室里最遭冷漠的一個人。她感到疑惑和委屈，因為她自感沒有做錯任何事，相反由于自己對別人有求必應，使自己無形當中做了許多額外的工作，占用了大量的時間。直到有一天，一位從前和她挺要好的同事告訴她緣由，才讓她恍然大悟。原來正是由于她的過度隨和，使人覺得她虛偽，不可相信。 其實有像曉雨這種心理的女性為數不少。這種為人處事的態度非但不聰明。其后果往往會使自己處于一個尷尬的境地。其實身處職場，大可不必為了博得所有人的歡心而為難自己，只要本著個人的原則。坦誠共事，就不失為明智之舉，相反，若把自己引入一個人際網的旋渦之中，非但你的業績不會有所提高，能否在此久留都可能成為問號。所以，還是將自己的大部分精力投入到本職工作中，做出成績才是在公司立足的前提。 路障3：只要努力就會有結果，不會向老板推銷自己，付出了卻沒有獲得應有的回報 婷是從事企業標志設計的，她工作十分努力，為了一個標志的設計經常是幾天幾夜地泡在工作臺上，直至最后定稿。 婷不是一個善于表現自己的人，從自己的設計中她能夠獲得足夠的滿足與自我的肯定，也許正是因為這個原因，對于每次的成功，在老板眼中是整個企業設計部努力的結果，而絲毫沒有注意到作為總體設計的婷所起到的作用。就這樣，婷拿著與其他人相同的薪金，卻干著超出旁人幾倍壓力與辛勞的工作。她感到了一種失落與不公，畢竟她也要生話，也要休閑。她提出了辭職，好在她的老板此時也意識到了什么。以高薪挽留住了婷，這也許是一件心照不宣的事。 在工作上，你除了應努力做出優秀的業績之外，更應注意讓上司知道它們，當然這并不是讓你不論大事小事都要匯報。而是要學會適時地表現自己，因為你的付出應獲得應有的回報，而且應該成為讓上司記住你的砝碼。 路障4：不善于溝通與合作，特別是與男同事、男客戶的關系 琪是電腦公司客戶服務部的助理，由于公司上上下下男同事較多，琪無形中便成為一朵眾人競捧的金花，再加上演性格外向活潑，更成為公司里不可或缺的一顆明星。可因此也生出了不少是非，不久一些不好的話便充斥了電腦公司所在的寫字樓。琪成了一個被人議論的中心。（名人名言 www.lz13.cn）最可悲的是，和琪交往了3年的男友因為一些議論與琪進入了一段冷戰期。琪因此而極為苦惱，本想在這家公司做出一點事業的想法早被淹沒了，無奈只好早早收兵，離開這一是非之地。 其實，對于琪的遭遇并非一個特例，身處職場的女性或多或少都會遇到與男同事、男客戶共事的情況，如何處理好與異性的關系不僅關系到你在旁人眼里的形象，還會進而影響你的情緒。其實說起來也很簡單。保持距離，而又不失親密，既不要讓男人覺得你是個空有曲線到位身材的鐵腕女人，也不要給人以有機可乘的柔弱之感，還有至關重要的一點是盡可能杜絕辦公室戀情的發生。 路障5：陷入內斗游渦，在辦公室內爭利益，互不相讓，必然兩敗俱傷 嚴是公關公司的項目發展一部的經理，她與二部的經理東向來是死對頭。 一次因為爭取一個時裝發布會的贊助商，和東展開了一場激烈的競爭，從而導致這個公司的運營狀況都陷入了危機，結果由于該贊助商對嚴和東所在公司的整體凝聚力產生懷疑，宣布退出此項目，嚴和東也因此被處于降級的處罰。 其實，在同一個屋幅下進行明顯的競爭是極為不明智的做法，結果往往是導致兩敗俱傷，對于自己看不慣或有利益沖突的人，最好的辦法是選取一條互利之道，團結為本，回避矛盾，這樣不僅顯示了你寬容的胸懷，更體現出你以公司的整體利益為重，記住，顧全大局乃是公司決策者所欣賞的首要素質。 路障6：把工作當苦役，而非樂趣，不會忙里偷閑 靜是外企職員，每天的工作就是擬定合同，統計銷售情況，制定市場運作方案。通常是每天最后一個離開辦公室的人，回到家已是精疲力竭，連煮咖啡的力氣都沒有了。到了周末，只想昏天暗地睡上2天。至于休閑、外出根本就是心有余而力不足。漸漸地，靜發現自己簡直就是一個工作機器，信用卡里的錢在幾個百分點地漲，可自己的眼角的皺紋也在以幾何指數的速度狂增。這究竟是不是自己所要的生活呢？回答當然是否定的，對于職業女性來說，工作固然是重要的一部分，但生活中還有許多值得你去看、去享受的內容，千萬不要把自己變為工作的奴隸，學會勞逸結合才是真正會生活的人。 路障7：對挑戰有恐懼感，不愿冒險，不喜歡改變 性格溫柔，善解人意的梅是一大公司的業務主管。談起她成功的秘訣，梅如是說：“成功需要艱苦的付出，同時也需要一點冒險精神。以前，我在另外一個部門工作，屬于比上不足，比下有余的一類。所以對現狀很滿足，直到有一天，公司內部重組，老板找到我，問我是否愿意去拓展一項新業務。說真的當時心里真是沒底，可最后還是硬著頭皮接下了。于是，才有了今天這個樣子。當然，這其中也不乏有努力與艱辛。”有句老話說得好：不入虎穴，焉得虎子，成功需要艱苦的努力，但更需要勇氣和敢干冒險的精神。克服懼怕心理，面對挑戰，相信自己能行。這恰恰正是成功者與平庸者的差別所在。 路障8：負面思考，成為牢騷族和抱怨族 有的女性碰到問題時往往習慣于先發一通怨氣，而很少從問題的實際出發，尋找自身的缺點，進而解決它。 凡是一家美國公司的部門經理，素以為人豁達開朗受到同行們的好評。談及此事，她毫不掩飾地說：“以前我不是現在這個樣子，很少有開心的時候，稍不順心，就會抱怨不休，似乎這個世界上所有的人都和我作對，搞得自己事事都不開心。后來終于意識到，抱怨不能解決任何問題，只有以積極的態度去面對，才是解決問題的關鍵”。 路障9：別人怎么要求，我就怎么做，難以對他人說“不”，宜到自己精疲力竭 很多女孩子在工作中常常會做乖乖女。別人怎么講，她就怎么做，但結果往往是吃力還不討好。君曾任職于一家大公司，開始工作時負責文件整理和跑銀行等雜事。有一次一位同事問她可否幫助復印幾百份的產品介紹。君看著自己手上的待處理的文件，遲疑了一下，還是答應了。心想這不會占用很多時間的，可是當君處理完自己手頭的工作，已沒有時間去復印了，自己感到內疚不說，同事也不滿意，在老板眼里，君成了不經世事，委屈求全，卻承擔不了大事的黃毛丫頭。 可見，在接受他人或上司的委派時，量力而行是極為重要的，給自己加太多額外的壓力其結果只能是適得其反。在他人面前做一個干活兒漂亮。辦事高效，精力充沛的人，這才是成功的開始。 路障10：辦事拖延，不做時間的主人 拖延而沒有計劃性是職場一大忌。一般來講，女性做事是比較細致的。但同時又缺乏高層次的計劃與統籌安排。另外對于一些自己力不從心的項目總是先擱置一邊，待到緊急關頭，才草草從事，敷衍交差了事，這是缺乏主動性的表現。 要想真正克服這一障礙，第一步應認清自己的實力，絕不做太過高出自己能力范疇的事，然后要對細節深入考慮，統籌規劃，時時提醒自己要思維敏銳，講究效率。分頁：123
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